Een gevarieerde voeding
Wat is gevarieerd eten?
Gevarieerd eten is best lastig. Telkens weer wat nieuws verzinnen.
Maar probeer afwisselend te eten. Telkens is er wel weer wat anders ongezond of juist gezond. Wissel daarom af.
Door gevarieerd te eten, is de kans het grootst dat het lichaam voldoende van alle voedingsstoffen krijgt.
Tips voor gevarieerd eten
Denk eens aan de volgende ideeen.
Eet meer groente en fruit. Voldoe jij aan de norm van 2 ons groente, 2 stuks fruit per dag?
Eet vis in plaats van vlees. Een moeilijke voor mannen die van vlees houden.
Zondig af en toe. dat is prima om het lichaam actief te houden en om voor de rest de discipline erin te kunnen houden.
|
