Een gezonde voeding
Wat is gezond eten?
Gezond eten is niet moeilijk. Er zijn vrij simpele principes aan te houden om gezond te eten.
Volg de schijf van vijf. Zie de betreffende pagina op deze site.
Eet 2 ons groente en 2 stuks fruit. Het klinkt zo simpel. Maar het is vaak toch lastig. Hoe vaak voldoe jij aan deze spelregel?
Eet meer vis. Dat is toch makkelijk te doen. In de supermarkt is er tegenwoordig een breed aanbod aan verse vis.
Eet minder vlees. Ook dit klinkt simpel maar is in de praktijk moeilijk. Een moeilijke voor mannen die van vlees houden.
Drink veel water. Dat vult en spoelt lekker door.
|
